Амурской области
«Тамбовская районная больница»
trb28.ru - официальный сайт
Праздники — это время радости, общения с близкими и вкусной еды, но зачастую в этой суете мы забываем о важности физической активности.
Как же всё-таки выделить время для спорта среди множества дел? 
Вот несколько полезных советов:
1. Планируйте заранее. Напишите расписание на день, включая время для тренировок.
2. Занимайтесь всей семьёй. Превратите занятия спортом в веселое семейное мероприятие.
3. Используйте простые упражнения. Не всегда есть возможность сходить в зал. Найдите время на простые упражнения дома.
4. Ставьте реалистичные цели. Важно поддерживать физическую активность, но не стоит корить себя за небольшие пропуски.
5. Следите за питанием. Старайтесь чередовать праздничные угощения с полезными блюдами.
СРОЧНО НОВОСТИ
Информация о мерах поддержки семей с детьми (в том числе многодетных семей), установленных на территории Амурской области в социальной сфере, в 2025 году
Информация о мерах поддержки семей с детьми (в том числе многодетных семей), установленных на территории Амурской области в социальной сфере, в 2025 году
Информация от 13 ноября 2025 года
сайт для участников специальной военной операции и членов их семей по вопросам трудоустройства
сайт для участников специальной военной операции и членов их семей по вопросам трудоустройства
Объявление от 05 ноября 2025 года
Детские удерживающие устройства как элемент безопасности детей
Детские удерживающие устройства как элемент безопасности детей
Видеоновость от 26 мая 2025 года
Опросный лист для сбора обратной связи с целью оценки условий проведения профилактических мероприятий участникам СВО
Опросный лист для сбора обратной связи с целью оценки условий проведения профилактических мероприятий участникам СВО
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти
перейти