С 2 – 8 ноября проходит Неделя профилактики рака легких.

⁣Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

⁣Риск рака легкого:

• при индексе курения ИК < 20 пачка-лет возрастает в 10 раз,

• при индексе курения ИК > 20 пачка-лет - в 40 раз.

Профилактика рака лёгких направлена на снижение риска развития заболевания путём устранения или минимизации факторов риска, а также на раннее выявление болезни. Я рекомендую разделить меры на три уровня: первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика

Это меры, которые помогают избежать заболевания, устраняя его причины. Они актуальны для всех людей, независимо от наличия факторов риска.

Отказ от курения. Это самая важная мера. Табачный дым содержит более 70 канцерогенов. Пассивное курение также повышает риск. После отказа от курения риск постепенно снижается, и через 10–15 лет он приближается к уровню никогда не курившего человека.

Снижение контакта с вредными веществами. На производстве необходимо строго соблюдать технику безопасности и использовать средства индивидуальной защиты (респираторы, маски) при работе с асбестом, мышьяком, хромом, никелем, кадмием и другими канцерогенами. Важно также минимизировать контакт с загрязнённым воздухом, особенно в промышленных районах и крупных городах.

Контроль уровня радона. Радон — природный радиоактивный газ, который может накапливаться в помещениях, особенно на первых этажах. Его уровень можно проверить с помощью специализированных лабораторий.

Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и клетчатки, регулярные физические нагрузки, контроль стресса и полноценный сон (7–9 часов в сутки) укрепляют иммунитет. Важно своевременно лечить инфекционные и хронические заболевания дыхательных путей, чтобы не допускать их перехода в хроническую форму.

Минимизация употребления алкоголя. Спиртные напитки способствуют развитию различных заболеваний, в том числе онкологических.

Вторичная профилактика

Её задача — выявить заболевание на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Для этого используются скрининговые программы.

Кому особенно важно проходить скрининг:

Лицам в возрасте 50–80 лет, которые курят или бросили менее 15 лет назад.

Тем, у кого есть отягощённая наследственность (рак лёгких у близких родственников).

Людям, работающим с вредными веществами или проживающим в экологически неблагоприятных районах.

Тем, кто страдает хроническими заболеваниями органов дыхания (ХОБЛ, пневмофиброз).

Основной метод скрининга — низкодозная компьютерная томография (НДКТ) лёгких. Она позволяет обнаружить даже небольшие образования. Доказано, что такой скрининг снижает смертность от рака лёгких на 20% и более.

Важно: флюорография не является эффективным методом скрининга, так как пропускает до 60% мелких опухолей.

Третичная профилактика

Эти меры направлены на предотвращение рецидивов и появления других опухолей у людей, которые уже перенесли рак лёгких.

Строго соблюдать все рекомендации лечащего врача в период реабилитации.

Полностью исключить курение и употребление алкоголя.

Укреплять иммунитет, избегать острых инфекций.

Проходить регулярные профилактические обследования.